मुटुरोगउच्च रक्तचाप, भल्बमा समस्या भएको, मुटुको पम्पमा समस्या र रक्तनलीमा कमजोरी तथा मुटुमा बोसो जमेको वा जन्मजात विभिन्न मुटुरोगका समस्याबाट नेपालमा लगभग सबै उमेर समूह प्रभावित छन्। यस्ता मुटुसम्बन्धी समस्या खानपान र जीवनशैलीसँग प्रत्यक्ष जोडिएका छन्। खानपानमा ध्यान नदिँदा समस्या बढ्ने जोखिम उच्च रहने भएकाले मुटुरोगीले विशेष ध्यान दिनुपर्ने हुन्छ। जुनसुकै मुटुसम्बन्धी रोग भएका व्यक्तिले बोसोयुक्त खाना खानुहुँदैन। खासगरी रातो बोसोयुक्त मासु, तेलमा फ्राई गरेर खाइने अन्य खाद्यवस्तुसमेत खानुहुँदैन। काँचो नुन पूर्ण रूपमा बन्देज गर्नुपर्छ। काँचो मासु, सलाद, अचार वा अन्य परिकारमा नुन राखेर खाँद
सुर्ती, तम्बाकु, गुट्खा लगायतका धुम्रपानका सामग्री नै हुन्, जसले उमेरअगावै मृत्युको मुखमा लैजान्छ । किनकि यी सामग्रीमा प्रयोग हुने हानिकारक रासायनिक पदार्थ खान योग्य छैनन् ।पहिलो, यी खानेकुराले मानिसलाई लत बसाउँछ । अर्को, दिनहुँ अत्यधिक मात्रामा खाँदा मुख, घाँटी तथा फोक्सोको क्यान्सर गराउन सक्छ । क्यान्सरको अन्तिम चरणमा पुगेमा न औषधि काम लाग्छ न त उपचार ।नाइट्रोसमाइन, फ्लाभिनोइडस, ट्यानिन, तार, एरिकोलाइन, एलोप्याथिक हाइड्रोकार्बन, निकोटिन, कटेच्य, चुना पत्थर र बेन्जिन जस्ता तत्व मिसिएको हुन्छ, जसले क्यान्सर गराउँछ । चुना पत्थर र माथि उल्लेखित तत्वले प्रयोग गर्दा मुखभित्र प्रतिक्रियात्मक असर गर
दशैं एकापसमा खुसी, माया साटासाट गरी मनाइन्छ । चाडपर्वको आगमनसँगै खानपानमा पनि परिवर्तन आउँछ । यतिबेला धेरैजसो अस्पताल बन्द हुने भएकाले स्वास्थ्यलाई ध्यान दिइ उपयुक्त खानेकुरा खानुपर्छ ।दशैंमा भेटघाटका साथै मिष्ठान्न भोजन खाने गरिन्छ । फूलपातीदेखि दशमीको दिनसम्म अधिक मासुका विभिन्न परिकार (भुटन, पक्कु, फ्राई, सेकुवा) मिष्ठान्न भोजन, पेय पदार्थ परिवार आफन्तसँग बसेर खाने गरिन्छ । एकैठाउँमा बसेर धेरै चिल्ला खानेकुरा खाँदा स्वास्थ्यमा असर पर्न सक्छ ।मासु प्रोटिनको स्रोत हो । उमेर, लिंग र शरीरको आकार र जीवनशैली अनुसार प्रोटिनको मात्रा फरक पर्छ । साधारण व्यक्तिको प्रोटिनको आवश्यकता दैनिक ० दशमलव ८ दे
काठमाडौं— देशभर १७ हजार भन्दा बढीमा डेंगु सङ्क्रमण पुष्टि हुनुका साथै आठ जना सङ्क्रमितको मृत्यु भएको छ । इपिडिमियोलोजी तथा रोग नियन्त्रण महाशाखा (ईडिसिडी) को तथ्याङ्क अनुसार हुम्ला बाहेक सबै जिल्लामा डेंगु सङ्क्रमण फैलिएको छ । ईडिसिडीको तथ्याङ्कअनुसार ७६ जिल्लामा १७ हजार ६०२ जनामा डेंगु सङ्क्रमण पुष्टि भएको छ। ईडिसिडीको कीटजन्य शाखाका प्रमुख डा.गोकर्ण दाहालले कास्की, काठमाडौं, तनहुँमा सबैभन्दा बढी सङ्क्रमण पुष्टि भएको छ। दाहालका अनुसार कास्कीमा दुई हजार ७०९, काठमाडौंमा दुई हजार ५६७, तनहुँमा एक हजार ९५४, पर्वतमा एक हजार ४२१ जनामा डेंगु सङ्क्रमण पुष्टि भएको छ। त्यसैगरी, चितवनमा ९
काठमाडौं–कसैले भनेको सुन्दा पत्याउन गाह्रो लाग्न सक्छ, तर बेङ्गलुरेकी साइश्वरी पाटिलले सुतेरै ९ लाख भारतीय रुपैयाँ जितेकी छन् । हो, तपाईंले ठीक पढ्नुभयो, सुतेरै उक्त रकम जित्न सफल भएकी हुन् ।साइश्वरी पाटिलले वेकफिट नामक कम्पनीद्वारा आयोजित निद्रा इन्टर्नसिपमा भाग लिई यो ठूलो रकम जितेकी हुन् । कार्यक्रममा सहभागीलाई राम्रो निद्राका लागि विभिन्न तालिम, प्रिमियम म्याट्रेस, र सम्पर्क रहित निद्रा ट्र्याकर जस्ता उपकरणहरू उपलब्ध गराइन्छ ।अहिलेको व्यस्त जीवनशैलीले धेरैलाई राम्रोसँग निदाउन गाह्रो पार्दैछ । काम, तनाव, र खराब निद्रा वातावरणले गर्दा धेरैको निद्रा बिग्रिएको छ । यस्तै समस्यामा परेका व्यक्तिह
अहिले बालबालिका पाठ्यपुस्तक पढ्नुभन्दा पनि मोबाइल हेर्न नै बढी रुची राख्छन् । हुन पनि प्रविधिको विकाससँगै सामाजिक सञ्जालसहितका विभिन्न एपहरूले बालबालिकाको रुची अनुसारकै सामग्री प्रस्तुत गर्दा उनीहरू घण्टौँ हराउने गर्छन् । यस्तो अवस्थामा हामीले बालबालिकाको भावनालाई बुझेर उनीहरूको ध्यान पुस्तक र अध्ययनमा लगाउन जरुरी छ । त्यसका लागि तपाईं अभिभावक पनि केही समय बच्चा झै भएर उनीहरूकै दैनिकीमा हराउन जरुरी छ । यस्ता केही टिप्स छन् जसले बालबालिकामा अध्ययनको रुची जाग्न सक्छ तपाईंले पनि एक पटक प्रयोग गर्ने कि !बच्चासँगै पढ्ने ‘मेरो बच्चा पाँच वर्षको भयो। आफैँ पढ्छ,’ अभिभावकहरू गर्वसाथ भनिरहेका
काठमाडौं–आजकल स्मार्टफोन हाम्रो जीवनको अभिन्न अंग बनेको छ । तर, यही स्मार्टफोनले हाम्रा सम्बन्धहरूमा पनि असर गरिरहेको छ । धेरैले आफ्नो पार्टनरको फोन चेक गर्ने बानी बसालेका छन् । विज्ञका अनुसार यसले सम्बन्धमा अविश्वास र तनाव बढाउन सक्छ ।पार्टनरको फोन चेक गर्नु भनेको उनीहरूको गोपनीयता हनन गर्नु हो । यसले सम्बन्धमा दरार ल्याउन सक्छ । यदि तपाईंलाई लाग्छ कि तपाईंको पार्टनरले तपाईंलाई धोका दिइरहेको छ भने, खुलेर कुरा गर्नुहोस् । फोन चेक गर्नु समाधान होइन ।फोन चेक गर्दा तपाईंलाई शान्ति मिल्दैन । बरु, यसले तपाईंको मनमा अझ धेरै शङ्का र असुरक्षा बढाउन सक्छ । मानौँ तपाईंले केही शङ्कास्पद कुरा फेला पनि पार
बदलिँदो जीवनशैली र खानपानमा आएको अस्वस्थ परिवर्तनका कारण नेपालमा मधुमेह (सुगर)का बिरामी ह्वात्तै बढीरहेका छन्। मधुमेह भनेको शरीरमा सुगरको मात्रा बढी हुने रोग हो।नेपाली समाजमा यसलाई चिनी रोग भनेर चिनिन्छ। मानव शरीरमा चिनीको आवश्यकता हुन्छ। शरीरमा चिनी नहुने हो भने मानिस बाँच्न सकदैन। तर जब शरीरमा चिनीको मात्रा बढ्छ त्यसले भने असर देखाउन थाल्छ।चिनीको मात्रा बढी भयो भने शरीरमा यसले विभिन्न अंगलाई असर गर्न थाल्छ। शरीरमा भएको चिनीको मात्रा जसलाई ग्लुकोज भनिन्छ। मानिसले जुनसुकै खाना खाइसकेपछि शरीरमा ग्लुकोजको रुपमा प्रवेश गर्छ र त्यसबाट कोष संचालन गर्ने शक्ति आउँछ। चिनीबाट कार्बोहाइटेड र इनर्जी
मुटुरोगले अकस्मात् मृत्यु गराउन सक्छ । अन्तिम समयसम्म पनि कुनै लक्षण नहुन सक्छ । यसकारण मुटुरोगलाई चिन्न सजिलो छैन । कतिपय अवस्थामा केही लक्षणहरु देखिए पनि मानिसले यो मुटुकै समस्या हो भनी छुट्याउन नसक्ने हुन सक्छ । मुटुरोगका प्रमुख लक्षणहरुबारे थाहा पाइराख्यो र समयमै उपचार गरियो भने धेरैजसो अवस्थामा यसबाट हुने मृत्युबाट बच्न सकिन्छ ।धेरैजसो अवस्थामा खुट्टा सुनि्ननु मुटु कमजोर भएको एक महत्वपूर्ण लक्षण हो ।मुटुका धेरै रोगहरू हुन्छन् र प्रत्येक रोगका आफ्नै प्रकारका लक्षणहरू पनि हुन्छन् । मुटुरोगका अनगिन्ती लक्षणहरूमध्ये सबैले थाहा पाइराख्नुपर्ने जम्मा १० वटा प्रमुख लक्षणहरू छन् । यसबारे यहाँ वर्ण
तपाईंको जीवनशैली खराब छ भने, तपाईंलाईं कलेजो क्षतिको जोखिम हुनसक्छ। यसका धेरै लक्षणहरू रातिमा देखिन्छन्, जसलाई बेवास्ता गर्नु हुँदैन। अचेल जीवनशैली निकै खराब बन्दै गएको छ । जसले शरीरमा असर गर्छ । खराब खाने बानी, गडबड सुत्ने-ब्यूँझने बानी र धुम्रपान जस्ता बानीहरूले स्वास्थ्यलाई नराम्रो असर गर्छ। यिनै कारणले कलेजोमा क्षति पुग्ने खतरा पनि हुन्छ । कलेजोमा क्षति पुगेका घटनाहरू दिनहुँ प्रकाशमा आइरहेका छन्।कलेजोको लक्षण समयमै बुझिए यो खतरनाक रोगबाट बच्न र कलेजोलाई बचाउन सकिने चिकित्सकहरू बताउँछन् । कलेजोमा क्षति पुगेका केही लक्षणहरू राती देखिने गर्दछ, जसलाई बेवास्ता गर्नु हुँदैन।फ्याटी कलेजो कति
Copyright © 2021 / 2026 / Esoul Media (P) Ltd. / All Rights Reserved.
